در روزهای باقی‌مانده تا کنکور باید چه اقداماتی انجام داد؟
تاریخ انتشار: ۱۳ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۳۳۳۰۷
«در روزهای پیش از کنکور دانش‌آموزان باید از حاشیه‌ها، اخبار و افرادی که استرس را در وجود آنها افزایش می‌دهد، دوری کنند تا از نظر روحی و ذهنی در وضعیت مطلوبی قرار گیرند.»
به گزارش خبرنگار ایمنا، نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۲ برای گروه‌های آزمایشی علوم انسانی، علوم ریاضی و فنی صبح فردا چهارشنبه _چهاردهم تیرماه_ آغاز خواهد شد؛ گروه هنر بعدازظهر چهاردهم تیرماه، گروه علوم تجربی صبح پانزدهم تیر و گروه زبان بعد از ظهر پانزدهم تیرماه به رقابت خواهند پرداخت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تعداد کل ثبت نام کنندگان در نوبت دوم کنکور سال ۱۴۰۲ تعداد یک میلیون و ۱۱۹ هزار و ۴۳۶ نفر است که از این تعداد ۶۸۷ هزار و ۴۲۰ نفر معادل ۶۱ درصد زن و تعداد ۴۳۲ هزار و ۱۶ نفر معادل ۳۹ درصد مرد هستند.
بیشترین شرکت کننده در گروه علوم تجربی با تعداد ۴۸۵ هزار و ۳۵ نفر است، پس از آن گروه علوم انسانی با ۳۴۳ هزار و ۵۵۱ نفر در رده بعدی قرار دارد، در گروه علوم ریاضی و فنی نیز ۱۳۶ هزار و ۸۵۱ نفر شرکت می‌کنند، گروه زبان‌های خارجی ۹۲ هزار و ۲۹۷ داوطلب و گروه هنر ۶۱ هزار و ۷۰۲ داوطلب دارد.
همراه داشتن شناسنامه عکس‌دار و یا کارت ملی معتبر برای شرکت در آزمون سراسری الزامی است و درب تمامی حوزه‌های امتحانی در ساعت ۷:۳۰ صبح بسته خواهد شد. همچنین از همراه داشتن هرگونه وسیله اضافی از جمله کیف، کتاب، موبایل و جزوه جدا خودداری شود.
باید و نبایدهای کنکورنگار اکبری با بیان اینکه دانش‌آموزان در روزهای پیش از کنکور که زمان کمتری برای مطالعه دارند و نباید برخی از فعالیت‌ها را انجام دهند، به خبرنگار ایمنا می‌گوید: در این چند روز باقی‌مانده، دانش‌آموزان بهتر است مطالبی را که فراگرفته تثبیت کنند و به جمع‌بندی برسند در این زمان نباید کتاب و محتواهای جدید مطالعه شود زیرا این کار موجب افزایش استرس خواهد شد.
این مشاور تحصیلی تصریح می‌کند: در روزهای پایانی بهتر است مطالبی که به صورت خلاصه ثبت شده، تثبیت شود و دانش‌آموزان فقط جزوه‌ها و نکته‌های خود را در حد یادآوری مطالعه کنند؛ دانش‌آموزان رشته هنر نیز در این هنگام می‌توانند تصاویر مربوط به خلاقیت تصویر را مطالعه کنند.
وی گفت: روزهای مانده به کنکور باید به مرور سریع مطالب پرداخته شود و داوطلبان رشته هنر نیز به دلیل اهمیت تصاویر کتاب، می‌توانند بار دیگر نکات و مطالب مربوط به این تصاویر را مطالعه کنند.
اکبری در رابطه با وضعیت روحی و روانی دانش‌آموزان خاطرنشان می‌کند: در روزهای پیش از کنکور دانش‌آموزان باید از حاشیه‌ها، اخبار و افرادی که استرس را در وجود آنها افزایش می‌دهد، دوری کنند تا از نظر روحی و ذهنی در وضعیت مطلوبی قرار گیرند.
این مشاور تحصیلی می‌گوید: به دلیل اینکه برخی از دانش‌آموزان عادت به مطالعه شب هنگام دارند، بهتر است در آخرین روزهای باقی‌مانده ساعت خواب خود را مدیریت کنند و به حالت صحیح باز گردانند.
چگونه بر استرس کنکور غلبه کنیمبراساس یادداشتی که حمید خسرویان، مشاور کنکور در اختیار ایمنا قرار داده است: «استرس همواره جزو مسائلی است که بسیاری از داوطلبان کنکور را درگیر خود کرده است و از این جهت اکثر پشت‌کنکوری‌ها به دنبال یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش پیش از آزمون هستند. با توجه به این مسئله در ادامه به چند نکته مهم اشاره می‌کنیم که بتوانید با رعایت آنها سطح استرس خود را تا حد چشمگیری کاهش دهید.
تمیز کردن اتاق و میز مطالعه
یکی از راه‌های کاهش استرس تمیز کردن اتاق و میز مطالعه است. داوطلبان کنکور تا حد امکان باید از بی‌نظمی موجود در محل مطالعه خود کم کنند، زیرا این مسئله باعث افزایش تمرکز حواس می‌شود.
داشتن سبک یادگیری مشخص
درواقع داوطلبان باید بدانند که ایده‌آل ترین بازه زمانی مناسب مطالعه و بهترین زمان استراحت چگونه است، همچنین دانش‌آموزان برای موفقیت در کنکور باید بدانند که در هر درس برای موفقیت باید از چه روش مطالعه‌ای استفاده کنند.
توجه و مطالعه دروس همراه با علاقه
سومین مورد از نکات مهم در غلبه بر استرس کنکور داشتن علاقه به درس خواندن است. زمانی که داوطلبان با علاقه برای کنکور آماده شوند و دروس خود را نیز با همین رویه مطالعه کنند علاوه بر اینکه استرس کمتری در زمان آزمون خواهند داشت، یادگیری عمیق‌تری نیز دارند.
توجه به تغذیه پیش از آزمون
داوطلبان کنکور باید پیش از شروع آزمون به تغذیه خود توجه کنند و مصرف قند و شکر را کاهش دهند، از طرفی در زمان مطالعه و کسب آمادگی برای آزمون باید کمتر از نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده کنید و مواد غذایی با پروتئین بالا را جایگزین کنید.
تنفس عمیق راهی برای مقابله بر استرس
یکی از نکاتی داوطلبان کنکور باید به آن توجه کنند، تنفس عمیق است. اگر در زمان مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتاب خود را ببندید و چند بار نفس عمیق بکشید. همواره به خود این نکته را یادآوری کنید که در حال حاضر تنها تلاش مهم است و نباید به فکر نتیجه مطالعات خود باشید.
ورزش و داشتن تحرک
داوطلبان کنکور همواره باید به چند نکته مهم توجه کنند که مهم‌ترین آنها تغذیه مناسب، میزان خواب مطلوب و ورزش است. درواقع منظور از ورزش، حرکات سنگین و پرفشار نیست، بلکه داشتن تحرک می‌تواند برای داوطلبان کنکور مفید باشد.
داشتن برنامه‌ریزی مناسب روزانه
دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور باید برای هر روز خود برنامه مناسبی داشته باشند. درواقع داشتن برنامه به داوطلبان کنکور کمک می‌کند که ذهنشان منسجم باشد و این مسئله منجر به افزایش آرامش می‌شود.
کاهش استفاده از تلفن همراه
هنگام مطالعه و کسب آمادگی برای کنکور استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید. در این بازه زمانی شبکه‌های اجتماعی را نیز چند روز یک بار چک کنید.
یادگیری تکنیک‌های مدیریت زمان
یکی دیگر از مواردی که داوطلبان کنکور باید به آن توجه داشته باشند، مدیریت زمان است. کنکوری‌ها باید برای مطالعه و استراحت خود زمان دقیقی داشته‌باشند و به‌طور هدفمند برنامه‌ریزی کنند.
توجه به تست‌های کنکوری مهم
برای کسب آمادگی کنکور حل تست بسیار حائز اهمیت است. درواقع حل تست‌های مختلف کنکور به داوطلبان کمک می‌کند که ذهنیت بهتری نسبت به آزمون پیدا کنند.»
اعلام نتایج کنکور ۱۴۰۲عبدالرسول پورعباس روز گذشته در نشست خبری برگزاری نوبت دوم کنکور ۱۴۰۲ در محل سازمان سنجش اظهار کرد: نوبت دوم کنکور ۱۴۰۲ به زودی برگزار می‌شود و فرآیند برگزاری کنکور ۱۴۰۲ به پایان می‌رسد. نتایج اولیه و انتخاب رشته برای داوطلبان در مردادماه صورت می‌گیرد و نتایج نهایی نیمه دوم شهریورماه اعلام خواهد شد.
کد خبر 671224منبع: ایمنا
کلیدواژه: کنکور سراسری کنکور داوطلب کنکور داوطلبان کنکور تغییرات کنکور ۱۴۰۲ زمان اعلام نتایج کنکور زمان اعلام نتایج کنکور ۱۴۰۲ شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق داوطلبان کنکور مطالعه کنند دانش آموزان کنکور ۱۴۰۲ گروه علوم نوبت دوم خواهد شد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۳۳۳۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جزئیات برگزاری کنکور مجدد برای داوطلبان سیل‌زده
سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد؛ به اطلاع داوطلبان آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ (نوبت اول) شهرستان زیرکوه از استان خراسان جنوبی می‌رساند، با توجه به وقوع سیل در این شهرستان و مسدود شدن مسیر تردد داوطلبان در روز برگزاری آزمون گروه‌های آزمایشی علوم‌ریاضی و علوم‌انسانی (صبح پنجشنبه به‌تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۰۶)، مقرر شد برای مساعدت با این داوطلبان مجدداً از آنها در روز جمعه به‌تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱در همان حوزه امتحانی قبلی (شهرستان زیرکوه) با شرایط و ضوابط آزمون اصلی، آزمون مجدد بعمل آید.
به گزارش ایسنا، کارت شرکت در آزمون این داوطلبان از روز سه‌شنبه به‌تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۸از طریق درگاه اطلاع‌رسانی سازمان سنجش آموزش کشور قابل مشاهده و پرینت است و فرآیند آزمون از ساعت ۸:۰۰ صبح روز جمعه به‌تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱شروع خواهد شد.
همه داوطلبان گروه‌های آزمایشی علوم‌ریاضی و علوم‌انسانی شهرستان زیرکوه (اعم از حاضر یا غایب) می‌توانند در آزمون مجدد شرکت نمایند. بدیهی است آن دسته از داوطلبانی که در آزمون تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ حاضر جلسه آزمون در گروه‌های آزمایشی علوم‌ریاضی و علوم‌انسانی بودند در صورت شرکت در آزمون مجدد، آزمون قبلی آنان (روز پنجشنبه به‌تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۰۶) باطل شده و نتیجه آزمون مجدد (به‌تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱) برای آنها ملاک عمل قرار خواهد گرفت.
افزایش ۳۵ درصدی حقوق بازنشستگان حداقل بگیر/کمترین حقوق آن ها ۱۰ میلیون تومان می شود